Horaire

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Ce cours comporte plusieurs chorégraphies sur une musique rythmée. Vous travaillerez à la fois, votre système cardio-vasculaire, votre endurance et votre coordination. Les pas et les mouvements deviendront de plus en plus rapide tout comme votre rythme cardiaque.

Le cours se termine calmement avec des étirements en fin de séance.

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DÉPENSE CALORIQUE

70%

DIFFICULTÉ DU COURS

50%

DEMANDE CARDIOVASCULAIRE

80%

COORDINATION

75%

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