Horaire

CARDIO-STRETCHING

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stretching 500x500 blancLe début de ce cours consiste à s’échauffer, donc il est plutôt cardiovasculaire.

Par la suite, des étirements sont fait de la tête au pied durant le reste du cours. L’objectif du cours vise l’augmentation de l’amplitude articulaire.

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DÉPENSE CALORIQUE

40%

DIFFICULTÉ DU COURS

50%

DEMANDE CARDIOVASCULAIRE

50%

COORDINATION

60%

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