Le début de ce cours consiste à s’échauffer, donc il est plutôt cardiovasculaire.
Par la suite, des étirements sont fait de la tête au pied durant le reste du cours. L’objectif du cours vise l’augmentation de l’amplitude articulaire.
Le début de ce cours consiste à s’échauffer, donc il est plutôt cardiovasculaire.
Par la suite, des étirements sont fait de la tête au pied durant le reste du cours. L’objectif du cours vise l’augmentation de l’amplitude articulaire.