Ce cours sous forme de circuit fonctionnel travaille l’ensemble des aspects du conditionnement physique, tel que la force, l’endurance musculaire, l’équilibre, la proprioception, etc. Tous les exercices sont adaptés selon l’âge des participants. Un temps est déterminé pour exécuter l’exercice et il est suivi d’un temps de repos pour une durée totale d’environ 50 minutes.
