CARDIO HIIT

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Ce cours est un entrainement en salle, qui consiste à des exercices d’une courte durée à intensité maximale, suivi de temps de repos également très court. Souvent 8 exercices ou plus sont installés en circuit avec un temps de 30 à 40 secondes pour accomplir chaque exercice.

À difference du CIRCUIT HIIT, le CARDIO HITT n'utilise que des exercices avec le poids du corps. Le but est de travailler pour à améliorer le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Ces deux systèmes fonctionnent ensemble, et jouent un rôle très important dans la bonne santé du corps.

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