BOUNCE-FIT

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bounce fit 500x500Le Bounce-Fit est un cours de groupe sur trampoline. Il s’agit d’un cours de cardio intensif, variant de 30 à 40 minutes, où le corps entier est sollicité! L’utilisation d’un trampoline absorbe les impacts des sauts et occasionne, par le fait même, un gainage du haut du corps qui est primordial pour maintenir l’équilibre. Ce type d’entraînement a son lot de bienfaits : perte de poids, brûleur de graisse, gain de force, amélioration de la coordination et de l’équilibre, etc. Mais le plus important est que vous aurez du plaisir à « lâcher votre fou » au son de la musique tout en gardant votre corps et votre esprit en santé!

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DÉPENSE CALORIQUE

80%

DIFFICULTÉ DU COURS

40%

DEMANDE CARDIOVASCULAIRE

80%

COORDINATION

60%

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